Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе скачать

картотека комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе.

И.п. - руки в стороны. 1 - руки к плечам; 2 - и.п. 4. «Спиралька». И.п. - сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3 - поворот туловища влево; 4 - и.п.

5. «Попрыгаем на двух ногах!». И.п. - руки на поясе. 6. «Часики» (дыхательное упражнение). «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И.п. — стоя, ноги слегка расставлены. 1 - взмах руками вперед - «тик» (вдох); 2 -взмах руками назад - «так» (выдох) (2 раза). Комплекс 2 3 -4 неделя Ходьба друг за другом. Бег друг за другом, ходьба.

Построение в звенья. 1. «Потанцуем!» (кинезиологическое упражнение). И.п. - руки на поясе. 1 - поднять правую ногу, согнуть в колене; 2 -и.п.; 3 - поднять левую ногу, согнуть в колене; 4 - и.п. 2. «Регулировщик». И.п. - ноги на ширине ступней, стоящих параллельно, руки на поясе.

1 - руки в стороны; 2 - вверх; 3 - в стороны; 4 - и.п. 3. «Посмотри, что за спиной!». И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 - поворот туловища влево; 4 - и.п. 4. «Самолет». И.п. - лежа на животе, ноги вместе, руки вперед. 1-2 - приподнять верхнюю часть туловища, ноги и вытянутые в стороны руки; 3—4 - и.п. 5. «Попрыгаем!».

И.п. - о.с. Прыжки то на правой, то на левой ноге в чередовании с ходьбой 6. «Гуси летят» (дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И.п. - ох. 1 — руки поднять в стороны (вдох); 2 - руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза) Октябрь Комплекс 1 1 – 2 неделя Ходьба друг за другом. Бег друг за другом . Ходьба. Построение в звенья.

1. «Потанцуем!» (кинезиологическое упражнение). И.п. - руки на поясе. 1 - поднять правую ногу, согнуть в колене; 2 -и.п.; 3 - поднять левую ногу, согнуть в колене; 4 - и.п. 2. «Регулировщик». И.п. - ноги на ширине ступней, стоящих параллельно, руки на поясе.

1 - руки в стороны; 2 - вверх; 3 - в стороны; 4 - и.п. 3. «Посмотри, что за спиной!». И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 - поворот туловища влево; 4 - и.п. 4. «Самолет».

И.п. - лежа на животе, ноги вместе, руки вперед. 1-2 - приподнять верхнюю часть туловища, ноги и вытянутые в стороны руки; 3—4 - и.п. 5. «Попрыгаем!». И.п. - о.с. Прыжки то на правой, то на левой ноге в чередовании с ходьбой 6. «Гуси летят» (дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И.п. - ох. 1 — руки поднять в стороны (вдох); 2 - руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза) Комплекс 2 (с кубиками) 3 – 4 неделя Ходьба друг за другом (руки в стороны).

Ходьба друг за друг. Предпросмотр страницы №2. 6. «Гуси летят» (дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И.п. - ох. 1 — руки поднять в стороны (вдох); 2 - руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза) Комплекс 2 (с кубиками) Ходьба друг за другом (руки в стороны). Ходьба друг за другом.

Построение в звенья. 1. «Язычок» (кинезиологическое упражнение). И.п. - о.с. Двигать язычок вперед-назад . 2. «Повороты». И.п. - ноги врозь, кубики внизу.

1 - кубики вперед, поворот вправо; 2 - и.п.; 3 - кубики вперед, поворот влево; - - и.п. 3. «Наклон». И.п. — кубики внизу за спиной. 1-2 - наклон вперед, кубики назад-вверх; 3-4 - и.п. 4. «Коснись носка!».

И.п. - сидя, ноги врозь, кубики на коленях. 1-2 – кубики ввepx; 3-4 - наклон к правой ноге, коснуться кубиками носка; То же к левой ноге. 5. «Попрыгаем!». И.п. - стоя перед кубиками, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг шеи вправо (влево) с поворотами в чередовании с ходьбой (8 раз).

6. «Гуси летят» (дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И.п. - ох. 1 — руки поднять в стороны (вдох); 2 - руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза) Ходьба друг за другом. Бег друг за другом с разным положением рук.

Ходьба. Построение в звенья. 1. «Язычок» (кинезиологическое упражнение) (см. комплекс 2 октябрь) 2. «Ладонь» (кинезиологическое упражнение). И.п. - о.с. Пальцами правой руки с усилием нажать на ладонь левой руки, которая должна сопротивляться; то же другой рукой. 3. «Покрути плечом!».

И.п. - ноги на ширине плеч. 1-3 - круговые движения правым плечом; 4 - и.п.; 1-3 - круговые движения левым плечом; 4-и.п. 4. «Наклоны в стороны». И.п. - ноги врозь, руки на поясе - наклон вправо; 2 — и.п.; 3 - наклон влево; 4 — и.п. 5. «Наклоны вниз». И.п. ноги врозь, руки в стороны. 1-2 - наклониться вперед, коснуться пальцев ног; 3-4 — и.п.

6. «Повернись вокруг себя!». И.п. — руки на поясе. Прыжки вокруг своей оси . 7. «Петушок» (дыхательное упражнение). «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». И.п. - о.с. 1-2 - руки в стороны (вдох); 3-4 - руки вниз, «ку-ка-ре-ку!», хлопки по бедрам (выдох на каждый слог) Комплекс 2 (с флажками) Ходьба друг за другом. Бег друг за другом.

Ходьба. Построение в звенья. 1. «Домик» (кинезиологическое упражнение) И. п. – о.с. Совместные движения глаз и языка из стороны в сторону. 2. «Нога в сторону».

И.п. - флажки в вытянутых вперед руках. 1 - правую ногу в сторону на носок, флажки вверх; 2 - и.п.; 3 - левую ногу в сторону на носок, флажки вверх 4 - и.п.